Berbagai Teknik Dasar Bermain Bola Basket yang Harus Dikuasai

0
347
Teknik Dasar Bermain Basket
Teknik Dasar Bermain Basket

Tahukah Anda jika untuk bisa handal dalam bermain basket dibutuhkan berbagai teknik dasar bermain bola basket yang harus dikuasai?

Mayoritas pemula yang belajar bermain basket hanya terfokus dengan teknik menembak atau memasukkan.

Padahal teknik lain juga sangat penting untuk dipelajari dan dilatih.

Untuk bisa bermain basket secara profesional memang tidak bisa sembarang latihan.

Ada beberapa teknik bermain basket yang harus dikuasai.

Penguasaan teknik ini sangat penting terutama bagi Anda para pemula yang baru mencoba belajar bermain basket. Dengan mempelajari teknik dasar secara bertahap, maka proses latihan akan menjadi lebih mudah.

Secara umum ada empat teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemula, sehingga Anda bisa bermain basket dengan lihai dan profesional.

Teknik tersebut antara lain teknik memegang dan menangkap bola, teknik passing atau mengumpan, teknik menembak, dan teknik pivot.

Masih bingung tentang berbagai teknik tersebut? Ini dia penjelasannya.

Teknik Dasar Bola Basket yang Harus Dikuasai

Teknik dasar bermain bola basket yang harus Anda kuasai pertama kali adalah teknik memegang atau menangkap bola.

Teknik memegang bola ini merupakan teknik dasar yang harus dikuasai pertama kali ketika ingin ahli bermain basket.

Anda bisa mulai berlatih memegang bola dengan kencang dan menggunakan jari sebagai tumpuan beban bola.

Teknik lain yang harus dikuasai adalah teknik passing atau mengoper bola. Passing sendiri bisa dilakukan baik menggunakan satu maupun dua tangan. Di dalam permainan basket ada enam teknik passing yang harus dikuasai yaitu overhead past, chest pass, baseball pass, bounce pass, hook pass, dan under pass. Setiap teknik memiliki cara oper serta tujuan yang berbeda pula.

Jangan lupa dengan teknik pivot, teknik pivot merupakan salah satu teknik dasar bermain basket yang biasa dipakai untuk mengecoh lawan. Cara bermain dengan teknik pivot ini, yaitu dengan menggerakkan badan menggunakan tumpuan satu kaki, namun kedua tangan tetap menjaga bola dari jangkauan lawan.

Setelah menguasai ketiga teknik dasar bermain bola basket sebelumnya, barulah Anda sudah bisa mempelajari teknik menembak atau shooting. Teknik menembak sendiri terdiri dari empat jenis yaitu teknik set shot, teknik set shot dengan dua tangan, teknik jump shot, dan juga teknik lay up shot.

Pergerakan yang Harus Dilakukan di Tiap Teknik

Untuk teknik memegang bola, sikap tangan yang benar ketika akan menangkap bola, yaitu dengan membentuk mangkuk yang besar. Posisi ibu diletakkan di bagian belakang, jari-jari merapat dan melekat pada bola. Buatlah kuda-kuda yang mantap dan condongkan badan sedikit ke depan.

Untuk melakukan teknik dasar bermain bola basket pivot, Anda harus menggunakan salah satu kaki sebagai tumpuan saat menggerakkan badan. Sedangkan kedua tangan tetap terjaga untuk menghadang bola dari lawan. Coba lakukan teknik dasar ini di lapangan bersama dengan orang lain, dengan begitu Anda bisa mempraktekkan langsung bagaimana sikap yang harus dilakukan untuk menjaga bola dari lawan.

Untuk teknik menembak sendiri memiliki cara berbeda sesuai dengan jenisnya. Ketika akan melakukan teknik set shot, Anda harus memegang bola dengan satu tangan dan menjaga posisi badan agar tetap diam. Teknik set shot hampir sama dengan teknik sebelumnya, hanya saja ketika akan menembakkan bola ke keranjang, Anda harus menggunakan dua tangan.

Banyaknya jenis teknik dalam permainan basket memang tidak bisa dipelajari sekaligus. Jika Anda seorang pemula, cobalah untuk berlatih dari teknik paling dasar terlebih dahulu seperti teknik memegang bola. Jika sudah menguasai satu teknik, maka lanjutlah untuk berlatih teknik basket yang lain. Lakukan latihan secara rutin sehingga seluruh teknik dasar bermain bola basket bisa Anda kuasai.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here